Web Analytics Made
Easy - StatCounter
الأمس
اليوم
الغد
00:00
تأجيل
تولوز
مونبلييه
16:30
بوروسيا دورتموند
بايرن ميونيخ
13:30
انتهت
ماينتس 05
لايبزج
18:30
باير ليفركوزن
فولفسبورج
11:30
انتهت
شالكه
أوجسبورج
00:00
تأجيل
بوردو
ليل
00:00
تأجيل
أولمبيك ليون
ستاد بريست 29
18:30
إينتراخت فرانكفورت
فرايبورج
16:00
انتهت
كولن
فورتونا دوسلدورف
00:00
تأجيل
ميلان
كالياري
18:30
فيردر بريمن
بوروسيا مونشنجلاتباخ
00:00
تأجيل
ميتز
أنجيه
00:00
تأجيل
أتالانتا
إنتر ميلان
00:00
تأجيل
نانت
ستراسبورج
00:00
تأجيل
بولونيا
تورينو
00:00
تأجيل
نيم أولمبيك
باريس سان جيرمان
00:00
تأجيل
ريمس
أولمبيك مرسيليا
00:00
تأجيل
بريشيا
سامبدوريا
00:00
تأجيل
ستاد رين
موناكو
00:00
تأجيل
يوفنتوس
روما
00:00
تأجيل
سانت إيتيان
ديجون
00:00
تأجيل
ليتشي
بارما
00:00
تأجيل
نابولي
لاتسيو
00:00
تأجيل
أميان
نيس
00:00
تأجيل
جنوى
هيلاس فيرونا
16:30
انتهت
بايرن ميونيخ
إينتراخت فرانكفورت
13:30
انتهت
فولفسبورج
بوروسيا دورتموند
00:00
تأجيل
سبال
فيورنتينا
13:30
انتهت
بوروسيا مونشنجلاتباخ
باير ليفركوزن
00:00
تأجيل
ساسولو
أودينيزي
00:00
تأجيل
ديبورتيفو ألافيس
برشلونة
13:30
انتهت
فرايبورج
فيردر بريمن
13:30
انتهت
بادربورن
هوفنهايم
00:00
تأجيل
إشبيلية
فالنسيا
15:00
تأجيل
مصر للمقاصة
المقاولون العرب
00:00
تأجيل
ريال بلد الوليد
ريال بيتيس
15:00
تأجيل
الزمالك
طنطا
22:00
تأجيل
غرناطة
أتليتك بلباو
00:00
تأجيل
إسبانيول
سيلتا فيجو
15:00
تأجيل
الجونة
أسـوان
15:00
تأجيل
حرس الحدود
طلائع الجيش
00:00
تأجيل
أتليتكو مدريد
ريال سوسيداد
15:00
تأجيل
نادي مصر
الأهلي
00:00
تأجيل
ليجانيس
ريال مدريد
15:00
تأجيل
الإسماعيلي
بيراميدز
00:00
تأجيل
أوساسونا
مايوركا
00:00
تأجيل
ليفانتي
خيتافي
15:00
تأجيل
الاتحاد السكندري
إنبـي
15:00
تأجيل
وادي دجلة
سموحة
00:00
تأجيل
فياريال
إيبار
17:15
تأجيل
بنفيكا
بورتو
15:00
تأجيل
المصري
الإنتاج الحربي
سبيتار تكشف عن إرشادات جديدة للرياضيين لمواجهة التوتر خلال جائحة كورونا

سبيتار يكشف عن إرشادات جديدة للرياضيين لمواجهة التوتر خلال جائحة كورونا

كشف سبيتار مستشفى الطب الرياضي الرائد في الدوحة عن مجموعة من الإرشادات الجديدة غير التقليدية التي تساعد الرياضيين على مواجهة التوتر في العزل الاجتماعي بسبب كورونا.

آس آرابيا
آس آرابيا
تم النشر

إن تفشي فيروس كورونا المستجد المعروف اصطلاحيا بـ "كوفيد-19" قد تسببت في تغييرات عديدة في روزنامة وسلوكيات الأفراد واللاعبين، لاسيما في أعقاب فرض الحكومة القطرية تدابير العزل الاجتماعي في المنازل كوسيلة لكبح جماح الوباء القاتل الذي ظهر للمرة الأولى في مدينة ووهان الصينية قبل أن ينتشر في بقية دول العالم ويحصد أرواح الآلاف يوما تلو الآخر.

ومع ذلك فإن العزل الاجتماعي له تأثيرات سيكولوجية على الجميع، وعلى وجه الخصوص الرياضيين. ويعزى هذا بصورة أساسية إلى نمط الحياة المتغير الذي جعل البعض يشعر بضغوط المشاعر السلبية مثل الحزن والقلق والغضب والإحباط، وفقا لما ذكره (سبيتار)، مستشفى الطب الرياضي وجراحة العظام الرائد في العاصمة القطرية الدوحة في بيان صحفي نشرته صحيفة بننسيولا القطرية الصادرة باللغة الإنجليزية.

وأضاف بيان سبيتار أن كورونا قد أسفر عن تغييرات في العادات اليومية للناس، وأيضا نتيجة الوصول السريع إلى المنابر الإعلامية المختلفة، بات الناس محاصرين بأنباء ومعلومات عن كوفيد-19، لاسيما الأخبار المغلوطة وطرق الوقاية الخاطئة، وهذا من شأنه أن يفاقم المشاعر السلبية التي ربما تقود إلى اضطرابات أثناء النوم، وتؤثر في النهاية على الصحة الذهنية.

ويقترح خبراء (سبيتار) أنه ينبغي على الأفراد أن يركزوا على السيطرة على الروتين اليومي، وأيضا على ما يوجد بداخل نطاق سيطرتهم، وهذا من شأنه أن يساعد على مواكبة مشاعرهم والتغلب على السلبي منها، وكذا عدم عدم اليقين والراحة بمضي الوقت.

اقرأ أيضًا: سبيتار يدعم الرياضيين في ظل أزمة كورونا

وأضاف سبيتار أنه من المهم جدا التعامل مع هذا الموقف كتحد إيجابي، مشيرة إلى أن المشاعر السلبية هي استجابات طبيعية للتغيير وعدم اليقين.

وأبرزت دراسة بحثية ما قد يحدث عندما يُعزل الأفراد وحدهم أو في مجموعات صغيرة.

وقال الدكتور ماركو كاردينال، المدير التنفيذي لقسم الأبحاث والدعم العلمي في أسبيتار: العزل الاجتماعي في المنزل أو ما يُطلق عليه الحجر الصحي هو موقف جديد وغير مألوف بالكلية بالنسبة للرياضيين، بل وحتى الجمهور العام، ونتيجة لذلك لا توجد هناك دراسات بحثية تفصيلية بشأن هذا الموضوع.

ومع ذلك فإن الأبحاث في الفئات السكانية الأخرى مثل العسكريين ورواد الفضاء وغيرهم، تقدم بعض الإرشادات حول ما نحتاجه للتركيز على دعم الجميع في السيناريو الحالي.

ولعل أحد الجوانب الأساسية التي ينبغي التركيز عليها هو القدرة على المحافظة على أنماط نوم صحية خلال فترة العزل الذاتي أو الحجر الصحي.

ويُنصح الرياضيون بالبقاء في المنزل والتدريب به، وفي أعقاب غلق الأندية الرياضية ومنشآت التدريب، ربما لا يقدرون على التدريب كالعادة. وينبغي ألا يوقفهم هذا التحدي عن المحافظة على لياقتهم البدنية عبر إيجاد حلول بديلة وطرق تدريب غير تقليدية.

وينصح خبراء سبيتار الرياضيين بمواصلة تدريباتهم، والمحافظة على حياتهم اليومية الطبيعية قدر الإمكان. ومع ذلك لا ينبغي على الرياضيين أن يركزوا فقط على الجاهزية البدنية، حيث تلعب الجاهزية الذهنية والسيكولوجية دورا حيويا، لاسيما مع إلغاء العديد من البطولات أو حتى إرجائها، مثل أولمبياد طوكيو 2020.

اخبار ذات صلة