Web Analytics Made
Easy - StatCounter
الأمس
اليوم
الغد
18:45
انتهت
إكسيلسيور موسكرون
شارلروا
02:30
انتهت
لوس أنجلس جالاكسي
سياتل ساوندرز
16:30
انتهت
لاريسا
باناثينايكوس
16:00
انتهت
فرايبورج
فولفسبورج
16:00
انتهت
نهضة الزمامرة
مولودية وجدة
16:00
انتهت
جالاتا سراي
فنرباهتشة
16:00
انتهت
نابولي
جنوى
02:30
انتهت
لوس أنجلوس
سان خوسيه إيرث كوايكس
16:15
انتهت
كلوب بروج
سيركل بروج
16:30
انتهت
قادش
إشبيلية
16:30
انتهت
ريال بلد الوليد
سيلتا فيجو
17:30
انتهت
باسوش فيريرا
سبورتنج لشبونة
17:30
انتهت
آيك أثينا
لاميا
02:00
انتهت
فانكوفر وايتكابس
بورتلاند تمبرز
15:00
انتهت
جل فيسنتي
بورتيمونينسي
01:00
تأجيل
كولورادو رابيدز
سبورتينغ كانساس سيتي
18:15
انتهت
رجاء بني ملال
نهضة بركان
18:15
انتهت
الرجاء البيضاوي
سريع وادي زم
00:30
انتهت
دالاس
أورلاندو سيتي
10:15
انتهت
فيينورد
أدو دن هاخ
00:00
انتهت
مينيسوتا يونايتد
ريال سولت لاك سيتي
23:30
انتهت
شيكاغو فاير
أتلانتا يونايتد
20:00
انتهت
ريو أفي
فيتوريا غيمارايش
20:30
انتهت
المغرب التطواني
الوداد البيضاوي
23:00
نيو يورك ريد بولز
امباكت مونتريال
23:00
دي سي يونايتد
نيو انجلاند ريفليوشن
15:00
انتهت
اوميلوس فيلاثلون هراكليوس
أتروميتوس
15:00
انتهت
لوريان
أولمبيك ليون
23:30
انتهت
فيلادلفيا يونيون
إنتر ميامي
14:45
انتهت
إيمن
فيليم 2
10:30
انتهت
تشايكور ريزه سبور
ألانياسبور
18:00
الشوط الاول
يوسفية برشيد
الجيش الملكي
18:00
الشوط الاول
الدفاع الحسني الجديدي
حسنية أغادير
11:30
انتهت
ستاندار لييج
زولتة فاريغيم
12:00
انتهت
إيبار
أتليتك بلباو
12:30
انتهت
أوتريخت
فالفيك
13:00
انتهت
قونيا سبور
بشكتاش
13:00
انتهت
سيفاس سبور
أنقرة جوتشو
13:00
انتهت
موناكو
ستراسبورج
13:00
انتهت
نيم أولمبيك
لانس
13:00
انتهت
ديجون
مونبلييه
13:00
انتهت
أنجيه
ستاد بريست 29
13:00
انتهت
هيلاس فيرونا
أودينيزي
13:00
انتهت
أريس
باس غيانينا
19:00
انتهت
أنطاليا سبور
دينيزلي سبور
18:45
انتهت
جينك
أوستيند
18:45
انتهت
بيلينينسيس
فاماليساو
14:00
انتهت
لوزيرن
لوزان
14:00
انتهت
سيرفيتي
بازل
14:00
انتهت
فادوز
سانت جالن
14:00
انتهت
أندرلخت
أوبين
14:30
انتهت
فارينس
ناسيونال
14:45
انتهت
هيراكلس
أيندهوفن
23:30
انتهت
تورونتو
كولومبوس كرو
19:00
انتهت
ليفربول
أرسنال
18:45
توتنام هوتسبر
تشيلسي
18:00
انتهت
الزمالك
الجونة
18:00
الشوط الاول
بيراميدز
الاتحاد السكندري
19:00
انتهت
برشلونة
فياريال
17:00
انتهت
فولام
أستون فيلا
19:30
ريال مدريد
ريال بلد الوليد
18:00
بوروسيا دورتموند
بايرن ميونيخ
13:00
انتهت
المقاولون العرب
نادي مصر
16:00
انتهت
كروتوني
ميلان
15:30
انتهت
طلائع الجيش
الإسماعيلي
18:45
انتهت
روما
يوفنتوس
15:30
انتهت
إنبـي
مصر للمقاصة
16:00
بينفينتو
إنتر ميلان
15:30
انتهت
الإنتاج الحربي
وادي دجلة
17:00
الشوط الثاني
ريال سوسيداد
فالنسيا
15:30
انتهت
مانشستر سيتي
ليستر سيتي
13:00
انتهت
سموحة
حرس الحدود
18:45
لاتسيو
أتالانتا
18:00
انتهت
أسـوان
المصري
13:30
انتهت
هوفنهايم
بايرن ميونيخ
19:30
خيتافي
ريال بيتيس
17:00
ويسكا
أتليتكو مدريد
13:40
النصر
الأهلي
18:45
انتهت
بولونيا
بارما
14:00
انتهت
أتليتكو مدريد
غرناطة
13:00
انتهت
توتنام هوتسبر
نيوكاسل يونايتد
17:45
برسبوليس
باختاكور
11:00
انتهت
شيفيلد يونايتد
ليدز يونايتد
18:00
بيرنلي
مانشستر سيتي
18:45
برايتون
مانشستر يونايتد
18:00
انتهت
وست هام يونايتد
ولفرهامبتون
18:45
إيفرتون
وست هام يونايتد
19:00
انتهت
ريمس
باريس سان جيرمان
10:00
انتهت
أوساسونا
ليفانتي
16:00
أودينيزي
سبيزيا كالتشيو
11:00
انتهت
بوردو
نيس
19:30
إيبار
إلتشي
17:00
فياريال
ديبورتيفو ألافيس
10:30
انتهت
سبيزيا كالتشيو
ساسولو
16:30
نيوبورت كاونتي
نيوكاسل يونايتد
17:45
انتهت
النصر
التعاون
13:40
انتهت
برسبوليس
السد
«سبيتار» تعتمد أسلوب التدريب عن بُعد لمساعدة الرياضيين

«سبيتار» تعتمد أسلوب التدريب عن بُعد لمساعدة الرياضيين

مستشفى الطب الرياضي وجراحة العظام «سبيتار» يساعد الرياضيين بشكل واضح عبر أسلوب العمل عن بعد، خلال فترة التوقف بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد «كوفيد - 19».

آس آرابيا
آس آرابيا
تم النشر

يقوم مستشفى الطب الرياضي وجراحة العظام «سبيتار» بالعاصمة القطرية الدوحة عبر منصاته الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي بنشر فيديو مفصل يضم تمارين رياضية منزلية مخصصة للرياضيين يمكن الاعتماد عليها خلال فترة البقاء المنزلي، في ظل الأوضاع الحالية بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد «كوفيد – 19»، وذلك تأكيداً لدور سبيتار الريادي في تقديم خدمات صحية متميزة، ويهدف «سبيتار» إلى المساهمة في التثقيف الصحي للرياضيين في الوقت الحالي.

ويهدف هذا الفيديو، ومدته 16 دقيقة، إلى استغلال أوقات العزلة الاجتماعية التي فرضها انتشار فيروس كورونا، ودفع الرياضيين إلى الحفاظ على لياقتهم البدنية خلال فترة البقاء المنزلي، حيث يتم مراعاة «المسافة الآمنة مع الآخرين» أو التباعد الجسدي، في ظل توقف جل المنافسات الرياضية والتدريبات الجماعية في الأندية.

ويقدم هذه الفيديوهات فريق من الخبراء والمتخصصين في اللياقة البدنية وعلاج الرياضيين في سبيتار، حيث يسهل تطبيقها من طرف الرياضيين المحترفين الذين يملكون خبرة تدريبية سابقة، بينما يقتضي على الرياضيين المبتدئين الأخذ بالمشورة الطبية قبيل ممارستها، غير أن هذه التمارين لا تتطلب أية أجهزة أو معدات رياضية ما يجعلها أكثر ملاءمة ويسهل تطبيقها في المنزل.

اقرأ أيضًا: سبيتار يدعم الرياضيين في ظل أزمة كورونا

ويشرف على إعداد التمارين مدربي سبيتار للياقة البدنية كل من أيفلامبيا سيديروبولو، ولوران لاسال، وجيرجلي كيس، حيث تم تقسيم التمارين إلى أربع فئات، كل فئة تستهدف أحد أجزاء الجسم، مثل الجذع، والجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي، بالإضافة إلى تمارين أخرى تخص تدريبات القلب والأوعية الدموية، ويفضل التدريب بشكل منتظم في فترة تتراوح من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع، لمدة 30- 45 دقيقة لكل تمرين.



وتتألف الدورات التدريبية من 6 إلى 8 تمارين، بمدة زمنية تتراوح من 20-60 ثانية مع تكرارها من 10-12 مرة خلال كل تدريب لكل منها، تتخللها 30-60 ثانية استراحة بين كل دورة تدريبية وأخرى، وهي فرصة لأخذ قسط من الراحة والتقاط الانفاس مع شرب الماء لتفادي الجفاف.

ويواصل سبيتار مهامه المتمثلة في تقديم الدعم الطبي لمختلف الرياضيين واتباع سياسة وقائية تهدف إلى المحافظة على صحة الرياضيين، تجسيدا لدوره الرياضي في تقديم أفضل الخدمات الطبية والوقائية، دون إهمال دوره التعليمي والتثقيفي للرياضيين والمجتمع.

ويقوم سبيتار بتقديم برامج تثقيفية وتوعوية للجمهور من خلال وسائل الإعلام وكذلك عبر منصات التواصل الاجتماعي للمستشفى، من خلال تقديم بعض النصائح والدراسات المدعومة بالأدلة ويأتي ذلك في إطار حرص سبيتار الدائم على تشارك المعرفة والعلوم مع المهتمين من الخبراء والمتخصصين في مجالات الطب الرياضي والجمهور من جميع أنحاء العالم.

اقرأ أيضًا: مدير عام سبيتار: شراكة ناجحة بين المؤسسة والاتحاد الآسيوي لكرة القدم

وقام سبيتار ببث مباشر لبعض الحصص التدريبية عبر قناة سبيتار على موقع «يوتيوب» لعامة الناس، وهي أول حصة من التمارين البدنية مخصصة للمبتدئين بثت مباشرة اليوم الثلاثاء بداية من الساعة الرابعة بتوقيت الدوحة، الثانية بتوقيت جرينيتش، بينما سيكون البث المباشر للرياضيين المحترفين يوم الخميس 2 أبريل في نفس التوقيت.

وانطلاقا من دوره كأحد المراكز البحثية المعترف بها عالميا، قام سبيتار بإنتاج سلسلة من الفيديوهات التعليمية وقام بنشرها على قناته الرسمية على موقع «يوتيوب» توضح مراحل التأهيل والعلاج للرياضيين المصابين ومن بينها أساليب تقييم الإصابة، والتأهيل، والتمارين للحفاظ على اللياقة البدنية وأخرى لكيفية التعامل مع أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين في عالم الرياضة.

اخبار ذات صلة