Web Analytics Made
Easy - StatCounter
الأمس
اليوم
الغد
00:00
تأجيل
تولوز
مونبلييه
16:30
بوروسيا دورتموند
بايرن ميونيخ
13:30
انتهت
ماينتس 05
لايبزج
18:30
باير ليفركوزن
فولفسبورج
11:30
انتهت
شالكه
أوجسبورج
00:00
تأجيل
بوردو
ليل
00:00
تأجيل
أولمبيك ليون
ستاد بريست 29
18:30
إينتراخت فرانكفورت
فرايبورج
16:00
انتهت
كولن
فورتونا دوسلدورف
00:00
تأجيل
ميلان
كالياري
18:30
فيردر بريمن
بوروسيا مونشنجلاتباخ
00:00
تأجيل
ميتز
أنجيه
00:00
تأجيل
أتالانتا
إنتر ميلان
00:00
تأجيل
نانت
ستراسبورج
00:00
تأجيل
بولونيا
تورينو
00:00
تأجيل
نيم أولمبيك
باريس سان جيرمان
00:00
تأجيل
ريمس
أولمبيك مرسيليا
00:00
تأجيل
بريشيا
سامبدوريا
00:00
تأجيل
ستاد رين
موناكو
00:00
تأجيل
يوفنتوس
روما
00:00
تأجيل
سانت إيتيان
ديجون
00:00
تأجيل
ليتشي
بارما
00:00
تأجيل
نابولي
لاتسيو
00:00
تأجيل
أميان
نيس
00:00
تأجيل
جنوى
هيلاس فيرونا
16:30
انتهت
بايرن ميونيخ
إينتراخت فرانكفورت
13:30
انتهت
فولفسبورج
بوروسيا دورتموند
00:00
تأجيل
سبال
فيورنتينا
13:30
انتهت
بوروسيا مونشنجلاتباخ
باير ليفركوزن
00:00
تأجيل
ساسولو
أودينيزي
00:00
تأجيل
ديبورتيفو ألافيس
برشلونة
13:30
انتهت
فرايبورج
فيردر بريمن
13:30
انتهت
بادربورن
هوفنهايم
00:00
تأجيل
إشبيلية
فالنسيا
15:00
تأجيل
مصر للمقاصة
المقاولون العرب
00:00
تأجيل
ريال بلد الوليد
ريال بيتيس
15:00
تأجيل
الزمالك
طنطا
22:00
تأجيل
غرناطة
أتليتك بلباو
00:00
تأجيل
إسبانيول
سيلتا فيجو
15:00
تأجيل
الجونة
أسـوان
15:00
تأجيل
حرس الحدود
طلائع الجيش
00:00
تأجيل
أتليتكو مدريد
ريال سوسيداد
15:00
تأجيل
نادي مصر
الأهلي
00:00
تأجيل
ليجانيس
ريال مدريد
15:00
تأجيل
الإسماعيلي
بيراميدز
00:00
تأجيل
أوساسونا
مايوركا
00:00
تأجيل
ليفانتي
خيتافي
15:00
تأجيل
الاتحاد السكندري
إنبـي
15:00
تأجيل
وادي دجلة
سموحة
00:00
تأجيل
فياريال
إيبار
17:15
تأجيل
بنفيكا
بورتو
15:00
تأجيل
المصري
الإنتاج الحربي
«سبيتار» تعتمد أسلوب التدريب عن بُعد لمساعدة الرياضيين

«سبيتار» تعتمد أسلوب التدريب عن بُعد لمساعدة الرياضيين

مستشفى الطب الرياضي وجراحة العظام «سبيتار» يساعد الرياضيين بشكل واضح عبر أسلوب العمل عن بعد، خلال فترة التوقف بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد «كوفيد - 19».

آس آرابيا
آس آرابيا
تم النشر

يقوم مستشفى الطب الرياضي وجراحة العظام «سبيتار» بالعاصمة القطرية الدوحة عبر منصاته الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي بنشر فيديو مفصل يضم تمارين رياضية منزلية مخصصة للرياضيين يمكن الاعتماد عليها خلال فترة البقاء المنزلي، في ظل الأوضاع الحالية بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد «كوفيد – 19»، وذلك تأكيداً لدور سبيتار الريادي في تقديم خدمات صحية متميزة، ويهدف «سبيتار» إلى المساهمة في التثقيف الصحي للرياضيين في الوقت الحالي.

ويهدف هذا الفيديو، ومدته 16 دقيقة، إلى استغلال أوقات العزلة الاجتماعية التي فرضها انتشار فيروس كورونا، ودفع الرياضيين إلى الحفاظ على لياقتهم البدنية خلال فترة البقاء المنزلي، حيث يتم مراعاة «المسافة الآمنة مع الآخرين» أو التباعد الجسدي، في ظل توقف جل المنافسات الرياضية والتدريبات الجماعية في الأندية.

ويقدم هذه الفيديوهات فريق من الخبراء والمتخصصين في اللياقة البدنية وعلاج الرياضيين في سبيتار، حيث يسهل تطبيقها من طرف الرياضيين المحترفين الذين يملكون خبرة تدريبية سابقة، بينما يقتضي على الرياضيين المبتدئين الأخذ بالمشورة الطبية قبيل ممارستها، غير أن هذه التمارين لا تتطلب أية أجهزة أو معدات رياضية ما يجعلها أكثر ملاءمة ويسهل تطبيقها في المنزل.

اقرأ أيضًا: سبيتار يدعم الرياضيين في ظل أزمة كورونا

ويشرف على إعداد التمارين مدربي سبيتار للياقة البدنية كل من أيفلامبيا سيديروبولو، ولوران لاسال، وجيرجلي كيس، حيث تم تقسيم التمارين إلى أربع فئات، كل فئة تستهدف أحد أجزاء الجسم، مثل الجذع، والجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي، بالإضافة إلى تمارين أخرى تخص تدريبات القلب والأوعية الدموية، ويفضل التدريب بشكل منتظم في فترة تتراوح من ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع، لمدة 30- 45 دقيقة لكل تمرين.



وتتألف الدورات التدريبية من 6 إلى 8 تمارين، بمدة زمنية تتراوح من 20-60 ثانية مع تكرارها من 10-12 مرة خلال كل تدريب لكل منها، تتخللها 30-60 ثانية استراحة بين كل دورة تدريبية وأخرى، وهي فرصة لأخذ قسط من الراحة والتقاط الانفاس مع شرب الماء لتفادي الجفاف.

ويواصل سبيتار مهامه المتمثلة في تقديم الدعم الطبي لمختلف الرياضيين واتباع سياسة وقائية تهدف إلى المحافظة على صحة الرياضيين، تجسيدا لدوره الرياضي في تقديم أفضل الخدمات الطبية والوقائية، دون إهمال دوره التعليمي والتثقيفي للرياضيين والمجتمع.

ويقوم سبيتار بتقديم برامج تثقيفية وتوعوية للجمهور من خلال وسائل الإعلام وكذلك عبر منصات التواصل الاجتماعي للمستشفى، من خلال تقديم بعض النصائح والدراسات المدعومة بالأدلة ويأتي ذلك في إطار حرص سبيتار الدائم على تشارك المعرفة والعلوم مع المهتمين من الخبراء والمتخصصين في مجالات الطب الرياضي والجمهور من جميع أنحاء العالم.

اقرأ أيضًا: مدير عام سبيتار: شراكة ناجحة بين المؤسسة والاتحاد الآسيوي لكرة القدم

وقام سبيتار ببث مباشر لبعض الحصص التدريبية عبر قناة سبيتار على موقع «يوتيوب» لعامة الناس، وهي أول حصة من التمارين البدنية مخصصة للمبتدئين بثت مباشرة اليوم الثلاثاء بداية من الساعة الرابعة بتوقيت الدوحة، الثانية بتوقيت جرينيتش، بينما سيكون البث المباشر للرياضيين المحترفين يوم الخميس 2 أبريل في نفس التوقيت.

وانطلاقا من دوره كأحد المراكز البحثية المعترف بها عالميا، قام سبيتار بإنتاج سلسلة من الفيديوهات التعليمية وقام بنشرها على قناته الرسمية على موقع «يوتيوب» توضح مراحل التأهيل والعلاج للرياضيين المصابين ومن بينها أساليب تقييم الإصابة، والتأهيل، والتمارين للحفاظ على اللياقة البدنية وأخرى لكيفية التعامل مع أكثر الإصابات شيوعًا بين الرياضيين في عالم الرياضة.

اخبار ذات صلة