Web Analytics Made
Easy - StatCounter
الأمس
اليوم
الغد
00:00
تأجيل
ليفانتي
أتليتكو مدريد
18:00
انتهت
استقلال طهران
الشرطة
23:00
انتهت
امباكت مونتريال
فيلادلفيا يونيون
20:30
انتهت
الرجاء البيضاوي
الدفاع الحسني الجديدي
20:00
انتهت
تونديلا
ريو أفي
19:00
انتهت
أولمبيك مرسيليا
ليل
18:45
انتهت
أنتويرب
أوبين
00:00
تأجيل
إشبيلية
إلتشي
18:00
انتهت
شباب الأهلي دبي
باختاكور
15:00
انتهت
السد
النصر
17:30
انتهت
فولوس
أريس
17:30
انتهت
موريرينسي
فارينس
16:30
انتهت
غرناطة
ديبورتيفو ألافيس
16:30
انتهت
ريال بيتيس
ريال بلد الوليد
16:15
انتهت
جينك
ميشيلين
16:00
انتهت
رجاء بني ملال
اتحاد طنجة
15:00
انتهت
برسبوليس
الدحيل
17:00
انتهت
فنرباهتشة
هاتاي سبور
16:00
انتهت
بلدية إسطنبول
جالاتا سراي
18:45
موركامب
نيوكاسل يونايتد
23:30
كولومبوس كرو
مينيسوتا يونايتد
23:30
سينسناتي
فيلادلفيا يونيون
23:30
نيو انجلاند ريفليوشن
امباكت مونتريال
23:30
شيكاغو فاير
هيوستن دينامو
23:00
أتلانتا يونايتد
دالاس
23:00
نيو يورك سيتي
تورونتو
18:00
ستوك سيتي
جيلينجهام
18:00
انتهت
التعاون
الشارقة
18:00
بريستون
برايتون
18:00
ميلوول
بيرنلي
20:30
انتهت
الفتح الرباطي
أولمبيك آسفي
18:45
انتهت
سيركل بروج
سينت ترويدن
18:45
انتهت
بورتيمونينسي
باسوش فيريرا
18:15
انتهت
سريع وادي زم
حسنية أغادير
18:00
انتهت
سباهان اصفهان
العين
16:00
انتهت
غازي عنتاب سبور
فاتح كاراجومروك
18:15
انتهت
نهضة الزمامرة
الوداد البيضاوي
16:00
انتهت
ساسولو
كالياري
12:30
انتهت
فيليم 2
هيراكلس
13:00
انتهت
نيوكاسل يونايتد
برايتون
13:00
انتهت
ستراسبورج
ديجون
13:00
انتهت
ستاد بريست 29
لوريان
13:00
انتهت
ميتز
ريمس
13:00
انتهت
قاسم باشا
تشايكور ريزه سبور
16:00
انتهت
فولفسبورج
باير ليفركوزن
12:30
انتهت
فيينورد
تفينتي
13:30
انتهت
لايبزج
ماينتس 05
11:30
انتهت
زولتة فاريغيم
كلوب بروج
10:30
انتهت
إيرزوروم سبور
سيفاس سبور
10:15
انتهت
أدو دن هاخ
جرونيجين
02:30
انتهت
سان خوسيه إيرث كوايكس
بورتلاند تمبرز
02:30
انتهت
لوس أنجلس جالاكسي
كولورادو رابيدز
01:30
انتهت
ريال سولت لاك سيتي
فانكوفر وايتكابس
00:00
انتهت
هيوستن دينامو
مينيسوتا يونايتد
13:00
انتهت
مونبلييه
أنجيه
13:00
انتهت
جنوى
كروتوني
14:00
انتهت
ويسكا
قادش
14:00
انتهت
ستاندار لييج
كورتريك
15:15
انتهت
لاميا
اوميلوس فيلاثلون هراكليوس
15:00
انتهت
سانت كلارا
ماريتيمو
15:00
الغاء
الأهلي
الوحدة
15:00
انتهت
شهر خودرو
الهلال
15:00
انتهت
نانت
سانت إيتيان
14:45
انتهت
أياكس
فالفيك
23:30
سبورتينغ كانساس سيتي
أورلاندو سيتي
14:00
انتهت
سانت جالن
سيون
14:00
انتهت
بازل
فادوز
14:00
انتهت
لوزان
سيرفيتي
17:00
انتهت
أستون فيلا
شيفيلد يونايتد
18:00
نادي مصر
الأهلي
18:00
الزمالك
طنطا
15:30
انتهت
تشيلسي
ليفربول
19:15
انتهت
ولفرهامبتون
مانشستر سيتي
18:45
ليستر سيتي
أرسنال
19:15
ليوتن تاون
مانشستر يونايتد
19:00
انتهت
ريال سوسيداد
ريال مدريد
17:00
تأجيل
ليتون أورينت
توتنام هوتسبر
18:00
انتهت
بيراميدز
حرس الحدود
18:45
تشيلسي
بارنسلي
18:00
انتهت
المقاولون العرب
الاتحاد السكندري
18:45
انتهت
يوفنتوس
سامبدوريا
18:45
فليتوود تاون
إيفرتون
18:45
انتهت
ميلان
بولونيا
18:00
نيوبورت كاونتي
واتفورد
15:30
انتهت
سموحة
المصري
18:00
وست بروميتش ألبيون
برينتفورد
11:00
انتهت
نيس
باريس سان جيرمان
15:00
الغاء
الوحدة
الشرطة
18:30
وست هام يونايتد
هال سيتي
15:30
انتهت
طلائع الجيش
وادي دجلة
11:00
انتهت
ساوثامبتون
توتنام هوتسبر
15:00
استقلال طهران
الأهلي
10:30
انتهت
بارما
نابولي
18:00
الهلال
شباب الأهلي دبي
13:00
انتهت
إنبـي
الإسماعيلي
15:30
انتهت
الإنتاج الحربي
الجونة
18:00
شهر خودرو
باختاكور
18:45
فولام
شيفيلد وينزداي
18:00
انتهت
ليستر سيتي
بيرنلي
طباخ خاص وحمية صارمة.. كيف تغير كريم بنزيما خلال آخر عامين؟

طباخ خاص وحمية صارمة.. كيف تغير كريم بنزيما خلال آخر عامين؟

ما الذي تغير في الفرنسي كريم بنزيما جعله يتربع على عرش نجوم ريال مدريد خصوصًا بعد رحيل البرتغالي كريستيانو رونالدو قبل عامين إلى يوفنتوس؟

توماس رونثيرو
توماس رونثيرو - ترجمة: أحمد مجدي
تم النشر

في الأعوام التي تعيّن على كريم بنزيما أن يتنافس فيها مع هيجواين (2009-2013) في بعض الأوقات كان البدلاء يضغطون عليه على الدكة، وفي بعض الأوقات عومل من المدرب جوزيه مورينيو ببعض من قلة الاحترام حتى قال له مرة: (إذا أردت أن أصطاد كلبًا سآخذ معي هيجواين، أما إذا أردت اصطياد قط، فسآخذ معي كريم "بنزيما").

في بعض الأحيان اكتسب كريم بنزيما الوزن بشكل لافت، المهاجم الفرنسي لوحظت زيادته بشكل واضح وكانت فترة مكتظة بالمباريات، في تلك الفترة من زيادة الوزن سجل 12 هدفا فقط في موسم واحد، رقم سيء بكل تأكيد قياسا لجودته ويعبر عن أن شيئًا ما لم يكن يسير بشكل جيد.

في موسم 2017-2018، كان الفرنسي يمنح كل شيء في الملعب لكريستيانو رونالدو حتى قيل إنه يضحي من أجل البرتغالي، وعليه قال الفرنسي في تصريحات صحفية إن عليه خسارة 5 كيلوجرامات قبل أن يبدأ بالتفكير في نفسه أكثر، إذا لم يخسر ذلك الوزن فليس عليه إلا أن يساعد رونالدو.


اقرأ أيضًا: بالتفاصيل.. جميع مفاوضات ورسائل مبابي إلى ريال مدريد

ولكن منذ عامين، وبالتحديد بعدما رحل رونالدو، غير كريم بنزيما نظرياته في التجهيز البدني وبدأ في قضاء ساعات عديدة في صالة الجيمنازيوم بمنزله، في الحقيقة، حتى في الإجازة الصيفية الأخيرة تغير الأمر، كان بنزيما معتادا على نشر صور له وهو في سياراته الرياضية الفارهة، ولكن هذا الموسم أظهر صورا وهو في صالة الجيمنازيوم يمارس تمرينات الحفاظ على النحافة وتقوية العضلات.

أحد الأسرار كان ثوريًا، لقد اتبع ما يعرف بـ (نظرية بولت) في تقوية عضلاته عن طريق التعرض لشحنات كهربية بسيطة تفي بالغرض، هذا يفقده الوزن ويوصله إلى أفضل معدل لنسبة الدهون، يتم هذا من خلال (فيست) يتم ارتداؤه ويكون ملائما للموضة، وأصبح دارجا لدى الرياضيين لتنظيم عملهم التدريبي والحركي.

كذلك قام كريم بنزيما باستئجار طباخ خاص، هو الشيف ألبيرتو ماستروماتيو دي فيا، وهو المتخصص في مجال الخدمة الغذائية المنزلية، والذي اشتهر في جامعة كومبولتينس في علوم التغذية النباتية، ويعد من بين أبرز المقدرين في هذا المجال.

بنزيما استعان بخدماته ليحظى بأفضل تجربة معه، ماستروماتيو يطعم الفرنسي الأسماك والخضروات وجوز الهند وأنواع معينة من المياه تخص حمية غذائية مخصصة للفرنسي، هذا ما جعله يعود إلى فالديبيباس وهو بوزن مثالي وبدا عليه الصرامة التي فرضها على نفسه خلال الفترة الماضية ودون أن يزيد جراما واحدًا، هذه نتيجة للتغيير الذي أدخله على شخصيته.. إنه بنزيما آخر.

اخبار ذات صلة