Web Analytics Made
Easy - StatCounter
الأمس
اليوم
الغد
12:00
انتهت
النفط
الصناعات الكهربائية
17:55
لاسك لينز
لودوجوريتس رازجراد
14:15
الظفرة
الفجيرة
14:50
الباطن
الرائد
16:50
القادسية
التعاون
17:00
الوصل
النصر
17:55
سيسكا موسكو
دينامو زغرب
17:55
فيينورد
فولفسبرجر ايه سي
17:55
ريد ستار بلجراد
سلوفان ليبريتش
17:55
زوريا
سبورتينج براجا
17:55
جنت
هوفنهايم
17:55
ليل
سيلتك
12:00
انتهت
أمانة بغداد
أربيل
17:55
كاراباج اغدام
فياريال
17:55
سيفاس سبور
مكابي تل أبيب
20:00
آي زي ألكمار
رييكا
20:00
بنفيكا
ستاندار لييج
20:00
غرناطة
باوك سالونيكي
20:00
مولده
رابيد فيينا
20:00
نيس
هابويل بئر السبع
20:00
كلوج
يانج بويز
20:00
أومونيا
أيندهوفن
20:00
جلاسجو رينجرز
ليخ بوزنان
14:15
الجزيرة
اتحاد كلباء
20:00
سلافيا براج
باير ليفركوزن
12:00
انتهت
زاخو
الكرخ
14:30
انتهت
السيلية
الغرافة
15:00
انتهت
الطلبة
نفط البصرة
16:45
انتهت
الخريطيات
الخور
17:00
انتهت
دينيزلي سبور
بشكتاش
17:00
انتهت
سيفاس سبور
تشايكور ريزه سبور
17:30
انتهت
أتروميتوس
بانياتوليكوس
19:45
انتهت
جنت
جينك
20:15
انتهت
بنفيكا
بيلينينسيس
12:00
انتهت
القاسم
نفط ميسان
15:30
أسـوان
الاتحاد السكندري
18:00
انتهت
الزمالك
الإسماعيلي
20:00
انتهت
ليفربول
ميتلاند
20:00
يوفنتوس
برشلونة
20:00
انتهت
بيرنلي
توتنام هوتسبر
20:00
انتهت
بوروسيا مونشنجلاتباخ
ريال مدريد
20:00
مانشستر يونايتد
لايبزج
18:00
الإنتاج الحربي
مصر للمقاصة
17:55
ميلان
سبارتا براج
20:00
انتهت
أولمبيك مرسيليا
مانشستر سيتي
17:55
إسطنبول باشاك شهير
باريس سان جيرمان
19:45
انتهت
ميلان
روما
17:55
انتهت
لوكوموتيف موسكو
بايرن ميونيخ
17:55
رويال انتويرب
توتنام هوتسبر
17:55
كراسنودار
تشيلسي
17:30
انتهت
برايتون
وست بروميتش ألبيون
20:00
كلوب بروج
لاتسيو
20:00
أرسنال
دوندالك
17:55
انتهت
شاختار دونتسك
إنتر ميلان
20:00
انتهت
ليفانتي
سيلتا فيجو
19:30
انتهت
باير ليفركوزن
أوجسبورج
20:00
بوروسيا دورتموند
زينيت
20:00
انتهت
أتالانتا
أياكس
17:49
آيك أثينا
ليستر سيتي
20:00
روما
سسكا صوفيا
20:00
فرينكفاروزي
دينامو كييف
20:00
انتهت
أتليتكو مدريد
سالزبورج
20:00
إشبيلية
ستاد رين
20:00
ريال سوسيداد
نابولي
20:00
انتهت
بورتو
أولمبياكوس
17:30
انتهت
الأهلي
النصر
15:55
انتهت
الهلال
أبها
3 مشروبات ليلية تدمر السمنة وتقضي على السموم

3 مشروبات تنقص الوزن وتدمر السمنة وتقضي على السموم

بعض المشروبات العشبية من شأنها المساهمة في عملية حرق الدهون وانقاص الوزن، كما أنها مفيدة في تعزيز المناعة.

إبراهيم شعبان
إبراهيم شعبان
تم النشر
آخر تحديث

مع لجوء البعض لاتباع نظام غذائي صحي، هناك الكثير من الأشياء المهمة التي ينبغي اتخاذها كعادة صحية لتحصيل أكبر قدر من الفائدة، والوصول إلى الجسم المثالي.

فهناك بعض المشروبات التي يُمكن تناولها قبل النوم، من شأنها دعم عملية حرق الدهون والمساهمة في فقدان وانقاص الوزن بسهولة، مع البقاء على المسار الصحيح للصحة.

ويشير موقع «إنديا تايمز» إلى 3 مشروبات سهل تحضيرها، وخلطات يمكن أن تساعد في دعم نظامك الغذائي الصحي، وتسهم كذلك في التخلص من السموم.

اقرأ أيضًا: اليوجا.. و3 وضعيات لفقدان الوزن والتخلص من ترهلات الذراعين

1- مشروب القرفة



لجميع الأوقات التي تحلم فيها بتناول مشروب مهدئ وحلو قبل النوم، يمكن أن يأتي شاي القرفة لإنقاذك، دون إضافة مزيد من الدهون إلى محيط خصرك.

فبالإضافة إلى كونه يغنيك عن إضافة السكر لطعمه الحلو، فإن القرفة مليئة بالعديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن تساعد في فقدان انقاص الوزن، وهي محملة بمضادات الأكسدة ولها خصائص تقلل الالتهاب، والتي ارتبطت بالسمنة وزيادة الوزن.

تحتوي القرفة أيضًا على هرمون الشبع، مما يجعلك تشعر بالامتلاء، ويقلل من الرغبة الشديدة في الجوع وآلامه، كما يجعلك تتحكم أكثر في نظامك الغذائي على المدى الطويل.

اقرأ أيضًا: اجعلها أساسية في نظامك الغذائي.. 6 فوائد صحية للألياف



هناك أيضًا فائدة خفية تكمن في رائحتها، إذ تحتوي القرفة على المادة الكيميائية سينامالديهيد، والتي عندما تلامس الخلايا تعزز معدل التمثيل الغذائي، وبالتالي فإن القرفة، التي تستخدم بأي شكل من الأشكال، تجبر الخلايا الدهنية في الجسم على الاستمرار في الحرق حتى عندما يظل الجسم غير نشط، مما قد يساعد على مكافحة السمنة.

ولصنع هذا المشروب المهدئ، قم بغلي كوب من الماء في قدر، وأضف ملعقة من مسحوق القرفة (أو العيدان) ودع المشروب ينقع، بمجرد غليان الماء، قم بتصفيته ونقله إلى فنجان، ويمكنك إضافة العسل إذا كانت رائحة القرفة تغلبك، ثم تناول هذا المشروب قبل 20-30 دقيقة من وقت النوم لمدة 15 يومًا.

2- الخيار والبقدونس



من الضروريات الصيفية، التي تحتوي على الكثير من المحتوى المرطب فيها، وفي الأيام التي تشعر فيها بالانتفاخ أو لا تشعر برغبة في تناول أي شيء ثقيل، يمكن لعصير البقدونس والخيار المتواضع أن يزيل السموم من نظامك ويعطي عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك دفعة ضرورية للغاية.

فعند تناوله بانتظام، يمكن أن يسرع هذا الشراب من حرق الدهون، في حين أن الخيار يحتوي على سعرات حرارية منخفضة إلى حد ما ومحتوى دهون أقل (0.35 جرام فقط)، إلا أنه غني أيضًا بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات (أ، ب، ك،) بصرف النظر عن ارتفاع نسبة حمض الفوليك.

والبقدونس، عشب يعمل كمدر طبيعي للبول يُمكن أن يساعد على التخلص من السموم والسوائل الزائدة، بصرف النظر عن الحفاظ على توازن السكر في الدم والهضم.

ولصنع هذا المشروب، قطّع الخيار إلى أجزاء دقيقة، ثم أضف في الخلاط القطع هذه إلى جانب بعض أغصان البقدونس، اخلطهم جيدًا واهرسهم، ويمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة زنجبيل مبشور وعصير ليمون لإضافتهما إلى الطعم.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح ساحرة تساعدك على تقليل الأكل وفقدان الوزن

3- مشروب الحلبة



بذور الحلبة، هي قوة من العناصر الغذائية التي يمكنك العثور عليها في مطبخك، إنها رائعة لتحسين عملية الهضم لديك وتعزيز حرق الدهون.

وتحتوي الحلبة على مركبات وظيفية قوية لها فوائد مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. إن تناول كوب من الحلبة في أي وقت من اليوم يمكن أن يعيد شحن مناعة الجسم ويعزز وظائفه، إنها واحدة من أسهل الطرق للتخلص من السموم بشكل طبيعي.

ولصنع هذا المشروب، قم بغلي كوب من الماء وبمجرد أن تبدأ في رؤية الفقاعات، أضف ملعقة صغيرة أو اثنتين من بذور الحلبة إليها، ستبدأ في رؤية لون البذور مستمر في التلاشي، بمجرد انتهاء ذلك، قم بتصفية المشروب جيدًا وارتشفه.

اقرأ أيضًا: النوم سلطان.. ووسيلتك لفقدان دهون الخصر

اخبار ذات صلة