Web Analytics Made
Easy - StatCounter
الأمس
اليوم
الغد
00:00
تأجيل
ليفانتي
أتليتكو مدريد
18:00
انتهت
استقلال طهران
الشرطة
23:00
انتهت
امباكت مونتريال
فيلادلفيا يونيون
20:30
انتهت
الرجاء البيضاوي
الدفاع الحسني الجديدي
20:00
انتهت
تونديلا
ريو أفي
19:00
انتهت
أولمبيك مرسيليا
ليل
18:45
انتهت
أنتويرب
أوبين
00:00
تأجيل
إشبيلية
إلتشي
18:00
انتهت
شباب الأهلي دبي
باختاكور
15:00
انتهت
السد
النصر
17:30
انتهت
فولوس
أريس
17:30
انتهت
موريرينسي
فارينس
16:30
انتهت
غرناطة
ديبورتيفو ألافيس
16:30
انتهت
ريال بيتيس
ريال بلد الوليد
16:15
انتهت
جينك
ميشيلين
16:00
انتهت
رجاء بني ملال
اتحاد طنجة
15:00
انتهت
برسبوليس
الدحيل
17:00
انتهت
فنرباهتشة
هاتاي سبور
16:00
انتهت
بلدية إسطنبول
جالاتا سراي
18:45
موركامب
نيوكاسل يونايتد
23:30
كولومبوس كرو
مينيسوتا يونايتد
23:30
سينسناتي
فيلادلفيا يونيون
23:30
نيو انجلاند ريفليوشن
امباكت مونتريال
23:30
شيكاغو فاير
هيوستن دينامو
23:00
أتلانتا يونايتد
دالاس
23:00
نيو يورك سيتي
تورونتو
18:00
ستوك سيتي
جيلينجهام
18:00
انتهت
التعاون
الشارقة
18:00
بريستون
برايتون
18:00
ميلوول
بيرنلي
20:30
انتهت
الفتح الرباطي
أولمبيك آسفي
18:45
انتهت
سيركل بروج
سينت ترويدن
18:45
انتهت
بورتيمونينسي
باسوش فيريرا
18:15
انتهت
سريع وادي زم
حسنية أغادير
18:00
انتهت
سباهان اصفهان
العين
16:00
انتهت
غازي عنتاب سبور
فاتح كاراجومروك
18:15
انتهت
نهضة الزمامرة
الوداد البيضاوي
16:00
انتهت
ساسولو
كالياري
12:30
انتهت
فيليم 2
هيراكلس
13:00
انتهت
نيوكاسل يونايتد
برايتون
13:00
انتهت
ستراسبورج
ديجون
13:00
انتهت
ستاد بريست 29
لوريان
13:00
انتهت
ميتز
ريمس
13:00
انتهت
قاسم باشا
تشايكور ريزه سبور
16:00
انتهت
فولفسبورج
باير ليفركوزن
12:30
انتهت
فيينورد
تفينتي
13:30
انتهت
لايبزج
ماينتس 05
11:30
انتهت
زولتة فاريغيم
كلوب بروج
10:30
انتهت
إيرزوروم سبور
سيفاس سبور
10:15
انتهت
أدو دن هاخ
جرونيجين
02:30
انتهت
سان خوسيه إيرث كوايكس
بورتلاند تمبرز
02:30
انتهت
لوس أنجلس جالاكسي
كولورادو رابيدز
01:30
انتهت
ريال سولت لاك سيتي
فانكوفر وايتكابس
00:00
انتهت
هيوستن دينامو
مينيسوتا يونايتد
13:00
انتهت
مونبلييه
أنجيه
13:00
انتهت
جنوى
كروتوني
14:00
انتهت
ويسكا
قادش
14:00
انتهت
ستاندار لييج
كورتريك
15:15
انتهت
لاميا
اوميلوس فيلاثلون هراكليوس
15:00
انتهت
سانت كلارا
ماريتيمو
15:00
الغاء
الأهلي
الوحدة
15:00
انتهت
شهر خودرو
الهلال
15:00
انتهت
نانت
سانت إيتيان
14:45
انتهت
أياكس
فالفيك
23:30
سبورتينغ كانساس سيتي
أورلاندو سيتي
14:00
انتهت
سانت جالن
سيون
14:00
انتهت
بازل
فادوز
14:00
انتهت
لوزان
سيرفيتي
17:00
انتهت
أستون فيلا
شيفيلد يونايتد
18:00
نادي مصر
الأهلي
18:00
الزمالك
طنطا
15:30
انتهت
تشيلسي
ليفربول
19:15
انتهت
ولفرهامبتون
مانشستر سيتي
18:45
ليستر سيتي
أرسنال
19:15
ليوتن تاون
مانشستر يونايتد
19:00
انتهت
ريال سوسيداد
ريال مدريد
17:00
تأجيل
ليتون أورينت
توتنام هوتسبر
18:00
انتهت
بيراميدز
حرس الحدود
18:45
تشيلسي
بارنسلي
18:00
انتهت
المقاولون العرب
الاتحاد السكندري
18:45
انتهت
يوفنتوس
سامبدوريا
18:45
فليتوود تاون
إيفرتون
18:45
انتهت
ميلان
بولونيا
18:00
نيوبورت كاونتي
واتفورد
15:30
انتهت
سموحة
المصري
18:00
وست بروميتش ألبيون
برينتفورد
11:00
انتهت
نيس
باريس سان جيرمان
15:00
الغاء
الوحدة
الشرطة
18:30
وست هام يونايتد
هال سيتي
15:30
انتهت
طلائع الجيش
وادي دجلة
11:00
انتهت
ساوثامبتون
توتنام هوتسبر
15:00
استقلال طهران
الأهلي
10:30
انتهت
بارما
نابولي
18:00
الهلال
شباب الأهلي دبي
13:00
انتهت
إنبـي
الإسماعيلي
15:30
انتهت
الإنتاج الحربي
الجونة
18:00
شهر خودرو
باختاكور
18:45
فولام
شيفيلد وينزداي
18:00
انتهت
ليستر سيتي
بيرنلي
«سبيتار» يولي اهتمامًا كبيرًا بتأثير الحرارة على أداء الرياضيين

«سبيتار» يولي اهتمامًا كبيرًا بتأثير الحرارة على أداء الرياضيين

يعمل الدكتور سيباستيان راسينييه، رئيس قسم الأبحاث في سبيتار، بشكل مستمر حول هذا الموضوع لأكثر من عقد من الزمن خاصة وأنه واحدًا من أولئك الخبراء المتخصصين فى هذا الجانب.

آس آرابيا
آس آرابيا
تم النشر
آخر تحديث

يقوم مستشفى الطب الرياضي وجراحة العظام «سبيتار» بالعاصمة القطرية الدوحة بدراسة تأثير الحرارة على الرياضيين وكيفية الاستعداد والمنافسة في الأجواء الحارة، حيث يمثل هذا الأمر أولوية بالنسبة لـ«سبيتار» منذ عام 2007، ويعمل الدكتور سيباستيان راسينييه، رئيس قسم الأبحاث في سبيتار، بشكل مستمر حول هذا الموضوع لأكثر من عقد من الزمن خاصة وأنه واحدًا من أولئك الخبراء المتخصصين فى هذا الجانب.

وبشكل استثنائي هذا العام، وبسبب تفشي وباء فيروس كورونا المستجد «كوفيد-19»، استؤنفت العديد من بطولات كرة القدم خلال فصل الصيف، حيث تزداد الحرارة، ويتم تطبيق وقت مستقطع خلال مباريات كرة القدم لشرب المياه والتبريد.

اقرأ أيضًا: الرجاء المغربي يُشيد بدور «سبيتار» في علاج بنحليب والدويك

وردًا عن سؤال حول الغرض من الوقت المستقطع خلال شوط مباريات كرة القدم والمطبق في الدوريات الأوروبية، يقول الدكتور سيباستيان: الغرض من الاستراحة هو إتاحة الوقت لكل من التبريد والترطيب للجسم ، ففاصل ثلاث دقائق من المرجح أن يكون قصيرًا للسماح بالتبريد الكلي للجسم، لكنه لا يزال يوفر متنفسًا للاعب، ويسمح الترطيب للجسم مع مزيج من التبريد الخارجي والداخلي، وكما تابع الكثيرون خلال الدوريات الأوروبية، يتم تحديد أوقات الاستراحة من قبل الحكم، وهو في منتصف كل شوط، حيث يكون اللاعبون بحاجة إلى شرب المياه، كجزء من بروتوكولات إعادة استئناف الموسم الكروي، كما أن اللاعب مطالب بالشرب من زجاجات المياه الشخصية والخاصة به كجزء من تدابير السلامة لضمان أن اللاعب لا يشارك زجاجة المياه مع الآخرين والتي يمكن أن تؤدي إلى انتشار الفيروس.

اقرأ أيضًا: بالقدرة وليس العمر.. تمارين المقاومة المناسبة لكل الأعمار

الزيادة في درجة حرارة العضلات

ويضيف الدكتور سيباستيان: الزيادة في درجة حرارة العضلات (على سبيل المثال من خلال الإحماء) له فوائد عديدة للأداء الرياضي مثل سباقات العدو، والقفز أو الرمي، ومع ذلك فإن منع الارتفاع المفرط في درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء التمرين المطول يتطلب نقل الحرارة الأيضية من العضلات النشطة، إلى الجلد ثم إلى البيئة، وهذا يتطلب زيادة في تدفق الدم والتعرق، هذه الزيادات تكون أكبر في الظروف الحارة والرطبة بسبب انخفاض قدرة الجلد لتتخفيف الحرارة الأيضية في البيئة المحيطة، وفي حالة كرة القدم، يتم الحفاظ على سرعة السباق أو حتى زيادتها في بعض الأحيان بسبب الحرارة، ولكن تقل المسافة الإجمالية التي يقطعها اللاعب خلال المباراة، وخاصة في الشدة العالية أو خلال بذل جهد أكبر، حيث يوصي المدربين لتكييف إستراتيجيتهم مع الظروف المحيطة، على أن لا يتأثر الانتعاش والتعافي بعد المباراة من خلال اللعب في الحرارة.

واستطرد الدكتور سيباستيان قائلا: رغم أن النتائج على رياضيي التحمل ليست واضحة، فإن التدريب على الحرارة أضحى يحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين والفرق لتحسين الأداء في بيئات المعتدلة، والتدريب الرياضي للفرق في أجواء الهواء الطلق الحارة خلال فترة تتراوح بين الأسبوع أو الأسبوعين بإمكانها أن تحفز عملية التكيف الحراري (على سبيل المثال، انخفاض في معدل ضربات القلب وزيادة في حجم بلازما الدم ومعدل التعرق) والتي يرافقها تحسن في اللياقة البدنية النوعية للرياضة، مثل المسافة التي يقطعها أثناء الاختبار الميداني أو أثناء المباريات أو المنافسات، في كل من البيئتين الحارة والمعتدلة .

اقرأ أيضًا: 3 مشروبات ليلية تدمر السمنة وتقضي على السموم

اخبار ذات صلة