أنظمة غذائية

منشط طبيعي.. «شاي العرقسوس» وسيلتك الآمنة لمواجهة الإرهاق

يُمكن أن يكون شاي الأعشاب المحلى بجذور العرقسوس وسيلة تنشيط بسيطة وقوية، فهو أحد الأعشاب المفضلة لعلاج التوتر والإرهاق.

0
%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%B7%20%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A..%20%C2%AB%D8%B4%D8%A7%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%82%D8%B3%D9%88%D8%B3%C2%BB%20%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D8%AA%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%85%D9%86%D8%A9%20%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82

أشعر بالإرهاق طوال الوقت.. ماذا أفعل؟ تعبت كثيرا هل هناك منشط يمكنني تناوله؟ أسئلة تتردد كثيرا على الأطباء وخبراء التغذية، والإجابة: نعم هناك الكثير من الخيارات العشبية تسمح لجسمك باستعادة الطاقة مرة أخرى.

اقرأ أيضا: 4 تمارين رياضية للنساء من أجل «البطن المشدودة»

وفق تقرير حديث منشور بصحيفة «إيريش إكسامينر» الأيرلندية، يُمكن أن يكون شاي الأعشاب وسيلة تنشيط بسيطة وقوية، فهو أحد الأعشاب المفضلة لعلاج التوتر والإرهاق، لكن هناك ما هو أفضل، وهو «جذور العرقسوس»، التي يمكن إضافتها لشاي الأعشاب، وهي خطوة ستجعل الشاي لذيذًا، وستعالج أيضا أمراض الجهاز التنفسي، وخاصة السعال ونزلات البرد.

يحتوي جذر العرقسوس على جليكوسيدات، وهي ضرورية لتخفيف إجهاد الغدة الكظرية والتعب العضلي، كما أنه يوفر الكورتيزون الطبيعي الذي يغذي الغدة الكظرية.

العرقسوس أيضا مصدر المغذيات، إذ يحتوي على فيتامين E وفوسفور وفيتامين ب والمنجنيز واليود والكروم إلى جانب الزنك، كما يمكنك أيضًا إعادة إدخال نفس الجذر المجفف ثلاث إلى أربع مرات على مدار اليوم ضمن أكوابك الساخنة المفضلة.

اقرأ أيضا: لجسم مثالي.. الوصايا الـ4 لخسارة دهون الخصر

من مزايا جذور العرقسوس أيضا أنها تتمتع بمذاق حلو، لذا يمكنها كبح الرغبة الشديدة في تناول السكر العادي الضار بكل تأكيد، والتي يشعر بها الأشخاص وقت انخفاض محفظات الطاقة بالجسم، لكن لا يجب تناول كميات كبيرة من شاي العرقسوس إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.

اقرأ أيضًا: أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات.. 3 في المقدمة

.