أنظمة غذائية

مشروب الكمون لإنقاص الوزن.. وفوائد صحية بالجملة

تُجمع دراسات عديدة على فوائد مشروب الكمون، فهو يساعد على منع النوبات القلبية، ويُحسن الذاكرة كما يُساعد على تحسين الهضم ويخفف الغازات والتقلصات.

0
%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D9%88%D9%86%20%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86..%20%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%84%D8%A9

هل تعرف فوائد تناول الكمون المذهلة لإنقاص الوزن؟ فإلى جانب إضفاء الرائحة والمذاق على الطعام، يعد الكمون مفيدا أيضًا للصحة، كما أن تناوله يزيد من حرق الدهون، وفق عديد من الدراسات.

اقرأ أيضا: حساب السعرات مطلوب.. أطعمة صحية لكنها لا تحرق الدهون

وتُجمع الكثير من الدراسات على فوائد مشروب الكمون، فهو يساعد على منع النوبات القلبية، ويُحسن الذاكرة كما يُساعد على تحسين الهضم ويخفف الغازات والتقلصات، وهناك أيضا فوائد أخرى يعددها موقع «نيوز تراك لايف» الهندي.

الطريقة الصحية لإعداد المشروب

انقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في كوب من الماء واحتفظ بها طوال الليل، وفي الصباح ضعها في قدر على النار، وانتظر حتى تصل إلى مرحلة الغليان، ثم اشربها مثل الشاي الساخن، وامضغ بذور الكمون المتبقية جيدًا.

اقرأ أيضًا: نفذها في منزلك.. 3 تمارين بسيطة لتنشيط الدورة الدموية

فوائد الكمون المغلي للتخسيس

يمنع الكمون المغلي، عملية تخزين الدهون في الجسم، والتي تُسبب زيادة الوزن، ويسرع بصورة كبيرة من قدرة الجسم على حرق الدهون، كما يرفع معدل عملية الأيض أو التمثل الغذائي، الضرورية لخسارة الوزن.

فوائد أخرى للكمون

يمكن الاستعانة بالكمون للحصول على شعر قوي، عبر نقع بذوره في الماء طوال الليل، ثم استخدامه بعد غسل الشعر بالشامبو، اغسل الشعر جيدًا بهذا الماء، وبذلك يحصل الشعر على التغذية المناسبة.

اقرأ أيضا: أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات.. 3 في المقدمة

الكمون أيضا يُعزز الهدوء النفسي وراحة البال، فوفقَا لباحثين في جامعة نيو ستيت، فإن التنفس العميق أثناء التثاؤب يبرد الجسم، كما أن شد الفكين يزيد الدورة الدموية للدماغ، ويحدث هذا بعد تناول مشروب الكمون.

.