Web Analytics Made
Easy - StatCounter
الأمس
اليوم
الغد
14:15
انتهت
الجزيرة
اتحاد كلباء
18:00
تأجيل
سيرفيتي
زيورخ
11:30
نفط ميسان
الديوانية
11:30
الكرخ
القاسم
11:15
الأنصار
شباب الساحل
11:15
التضامن صور
الصفاء
11:15
شباب البرج
طرابلس الرياضي
11:15
هيراكلس
أوتريخت
10:30
تشايكور ريزه سبور
قيصري سبور
20:30
ماريتيمو
ناسيونال
19:45
كلوب بروج
ميشيلين
19:45
بولونيا
كالياري
19:00
تفينتي
بى اى سى زفوله
19:00
جرونيجين
فينلو
18:00
ريو أفي
موريرينسي
18:00
تأجيل
لوزان
فادوز
12:30
أندرلخت
أنتويرب
17:45
بعد قليل
أياكس
فورتانا سيتارد
17:30
بعد قليل
لاميا
باناثينايكوس
17:30
بعد قليل
بوروسيا مونشنجلاتباخ
لايبزج
17:30
بعد قليل
شارلروا
سيركل بروج
16:00
نفط البصرة
القوة الجوية
16:00
الشوط الاول
ستاد رين
ستاد بريست 29
16:00
الشوط الثاني
جالاتا سراي
أنقرة جوتشو
15:30
الشوط الثاني
بيلينينسيس
فارينس
14:15
انتهت
الظفرة
الفجيرة
15:15
انتهت
أبها
الاتفاق
15:15
استراحة
فولوس
لاريسا
15:15
استراحة
أتروميتوس
باس غيانينا
14:50
انتهت
الهلال
ضمك
12:00
سانت إيتيان
مونبلييه
13:00
أريس
أستيراس تريبوليس
14:30
انتهت
أوجسبورج
ماينتس 05
15:15
بانياتوليكوس
باوك سالونيكي
20:00
سبورتنج لشبونة
تونديلا
19:45
ويسلاند بيفرين
جنت
19:45
سامبدوريا
جنوى
19:00
آي زي ألكمار
فالفيك
17:30
غرناطة
ليفانتي
17:30
جل فيسنتي
فيتوريا غيمارايش
17:30
آيك أثينا
اوميلوس فيلاثلون هراكليوس
17:15
ستاندار لييج
أوستيند
17:00
هيرتا برلين
فولفسبورج
16:00
موناكو
بوردو
16:00
بشكتاش
مالاطيا سبور
15:45
فيليم 2
فيتيس
15:45
إيمن
فيينورد
15:00
تأجيل
إكسيلسيور موسكرون
سينت ترويدن
13:00
ريال بيتيس
إلتشي
15:00
سيلتا فيجو
ريال سوسيداد
15:00
بورتيمونينسي
سانت كلارا
15:00
سانت جالن
بازل
15:00
لوجانو
يانج بويز
14:30
فرايبورج
باير ليفركوزن
14:00
نيم أولمبيك
ميتز
14:00
أنجيه
نيس
14:00
ريمس
ستراسبورج
14:00
ديجون
لوريان
14:00
سبيزيا كالتشيو
يوفنتوس
13:30
سبارتا روتردام
هيرنفين
13:30
أيندهوفن
أدو دن هاخ
13:00
قونيا سبور
إسطنبول باشاك شهير
14:30
انتهت
إينتراخت فرانكفورت
فيردر بريمن
15:15
انتهت
غيرمينال بيرسخوت
آود هيفرلي لوفين
14:00
انتهت
كروتوني
أتالانتا
20:00
انتهت
غرناطة
باوك سالونيكي
16:30
انتهت
الشرطة
أمانة بغداد
14:15
انتهت
عجمان
حتا
14:15
انتهت
الوحدة
شباب الأهلي دبي
13:15
انتهت
الزوراء
النفط
12:40
انتهت
العين
الفتح
11:00
انتهت
الكهرباء
الحدود
11:00
انتهت
السماوة
الميناء
20:00
انتهت
سلافيا براج
باير ليفركوزن
20:00
انتهت
جلاسجو رينجرز
ليخ بوزنان
20:00
انتهت
أومونيا
أيندهوفن
20:00
انتهت
كلوج
يانج بويز
20:00
انتهت
نيس
هابويل بئر السبع
20:00
انتهت
مولده
رابيد فيينا
20:00
انتهت
بنفيكا
ستاندار لييج
17:00
انتهت
بني ياس
خورفكان
20:00
انتهت
آي زي ألكمار
رييكا
17:55
انتهت
سيفاس سبور
مكابي تل أبيب
17:55
انتهت
كاراباج اغدام
فياريال
17:55
انتهت
ليل
سيلتك
17:55
انتهت
لاسك لينز
لودوجوريتس رازجراد
17:55
انتهت
جنت
هوفنهايم
17:55
انتهت
زوريا
سبورتينج براجا
17:55
انتهت
ريد ستار بلجراد
سلوفان ليبريتش
17:55
انتهت
فيينورد
فولفسبرجر ايه سي
17:55
انتهت
سيسكا موسكو
دينامو زغرب
17:00
انتهت
الوصل
النصر
16:50
انتهت
القادسية
التعاون
14:50
انتهت
الباطن
الرائد
16:50
انتهت
الوحدة
الفيصلي
20:00
ليل
أولمبيك ليون
17:00
انتهت
العين
الشارقة
20:30
انتهت
باسوش فيريرا
بورتو
13:15
انتهت
أربيل
زاخو
13:00
انتهت
أولمبياكوس
أبولون سميرني
13:00
تأجيل
جوزتيبي
ألانياسبور
12:15
انتهت
الشباب الغازية
العهد
12:15
انتهت
النجمة
البرج
11:00
انتهت
النجف
نفط الوسط
11:00
انتهت
الصناعات الكهربائية
الطلبة
10:30
انتهت
جينتشلاربيرليجي
غازي عنتاب سبور
12:15
انتهت
السلام زغرتا
الإخاء الأهلي عاليه
19:45
انتهت
جينك
أوبين
17:00
انتهت
فاتح كاراجومروك
إيرزوروم سبور
17:00
انتهت
طرابزون سبور
قاسم باشا
18:00
بعد قليل
طلائع الجيش
الأهلي
15:30
انتهت
أسـوان
الاتحاد السكندري
15:30
انتهت
الجونة
حرس الحدود
13:00
انتهت
إنبـي
طنطا
17:30
بعد قليل
ليفربول
وست هام يونايتد
18:00
انتهت
الإنتاج الحربي
مصر للمقاصة
16:30
مانشستر يونايتد
أرسنال
17:55
انتهت
ميلان
سبارتا براج
12:00
أستون فيلا
ساوثامبتون
18:00
انتهت
المصري
وادي دجلة
16:50
الشوط الاول
الاتحاد
الأهلي
17:55
انتهت
رويال انتويرب
توتنام هوتسبر
20:00
انتهت
ولفرهامبتون
كريستال بالاس
19:15
توتنام هوتسبر
برايتون
20:00
ديبورتيفو ألافيس
برشلونة
12:30
انتهت
شيفيلد يونايتد
مانشستر سيتي
11:30
أودينيزي
ميلان
20:00
انتهت
أرسنال
دوندالك
20:00
تأجيل
أولمبيك مرسيليا
لانس
20:00
انتهت
إيبار
قادش
17:55
انتهت
آيك أثينا
ليستر سيتي
14:00
نيوكاسل يونايتد
إيفرتون
13:00
انتهت
ريال مدريد
ويسكا
20:00
فالنسيا
خيتافي
15:30
الشوط الثاني
بيراميدز
المقاولون العرب
20:00
انتهت
روما
سسكا صوفيا
19:30
انتهت
شالكه
شتوتجارت
17:00
روما
فيورنتينا
14:30
انتهت
كولن
بايرن ميونيخ
20:00
انتهت
ريال سوسيداد
نابولي
15:00
انتهت
بيرنلي
تشيلسي
14:00
تورينو
لاتسيو
17:00
نابولي
ساسولو
17:30
بعد قليل
أوساسونا
أتليتكو مدريد
16:50
الشباب
النصر
17:00
الشوط الاول
إنتر ميلان
بارما
13:00
انتهت
سموحة
نادي مصر
20:00
نانت
باريس سان جيرمان
15:00
انتهت
أتليتك بلباو
إشبيلية
14:30
انتهت
أرمينيا بيليفيلد
بوروسيا دورتموند
مزيج الثوم والعسل.. يعزز المناعة ويحرق الدهون

مزيج الثوم والعسل.. يعزز المناعة ويحرق الدهون

تتركز فوائد الثوم المعروفة في دعمه لمانعة الجسم بشكل عام، إلا أن خبراء التغذية يرون فاوئد أخرى خاصة إذا تم مزجه بالعسل

إبراهيم شعبان
إبراهيم شعبان
تم النشر
آخر تحديث

الثوم، بهار واحد له الكثير من الفوائد الصحية، مكون شائع في المطبخ الهندي ويستخدم في جميع الأطباق تقريبًا، يمكن أن يعزز تناوله باستمرار المناعة لدي الذين يفضلونه، وهو أمر ضروري للغاية في الأوقات الحالية كونه داعما لمناعة الجسم في مواجهة عدوى فيروس كورونا المستجد «كوفيد-19».

ويمكن للثوم ذو الفوائد المذهلة، إرخاء الأوعية الدموية والتأكد من وجود تدفق سلس للدم عبر الشرايين، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساعدك على محاربة الالتهابات المختلفة، وربما تكون هذه فوائد شائعة للثوم، لكن هل تعلم أنه يمكن أن يساعدك أيضًا على فقدان الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة؟، هذا ما يؤكده موقع «ذا هيلث سايت».

اقرأ أيضا: المكملات الغذائية مفيدة أم ضارة؟.. ما تحتاج معرفته قبل تناولها

إذ يمتلك الثوم خصائص مذهلة لفقدان الوزن، وهي محملة بالعديد من الفيتامينات مثل B6 وC والألياف والمنجنيز والكالسيوم على سبيل المثال لا الحصر، وهذا يجعله طعامًا فائقًا يمكن أن يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة، خاصة دهون البطن، في وقت قصير.

الثوم لإنقاص الوزن

إذا كنت في رحلة فقدان الوزن، يجب أن تكون قد أدركت أنها ليست سهلة في بعض الأحيان، على الرغم من تجربة كل شيء من التمارين الشاقة إلى تقليل تناول الطعام بشكل كبير، فقد لا تزال غير قادر على فقدان الوزن المطلوب.

ولكن إذا كنت تعرف بعض الأسرار البسيطة للثوم، ربما تنجح في مهمتك وتصل للهدف المطلوب، إذ يعد تناول «الثوم النيئ» أحد أسرار فقدان الوزن المحفوظة جيدًا، لكن الذي ربما لا يعرفه الكثيرون أن فاعلية الثوم تزداد في اتجاه فقدان الوزن إذا تم نقعه في العسل.

فوائد الثوم الخام والعسل

إذا قمت بتناول فص أو اثنين من الثوم النيئ على معدة فارغة، فسوف يعزز الهضم ويزيل السموم من جسمك أيضًا، علاوة على ذلك، سترى أيضًا تحسنًا في ضغط الدم ومستويات الكولسترول، ستستمتع بمناعة أفضل، وربما لن تعاني من نزلات البرد والأنفلونزا، بالإضافة إلى أنك ستخسر أيضًا وزنك وهذا هو الهدف، وعندما تضيفه إلى العسل، يصبح منشطًا قويًا يزيل السمنة تمامًا.

اقرأ أيضا: نفذها في منزلك.. 3 تمارين بسيطة لتنشيط الدورة الدموية

ويساعدك الثوم على إنقاص الوزن عن طريق تحسين عملية الهضم لديك وزيادة التمثيل الغذائي، أما العسل فيحد من آلام الجوع، إنه خالي من الدهون والكولسترول ولكنه يبقيك نشطًا طوال اليوم.

كيف تصنع «منقوع» العسل والثوم؟

خذ كوبا زجاجيا يمكنك غلقه، واملأ نصفه بعسل نقي ويفضل أن يكون عضويًا، قشّر بعض الثوم وأضف القرنفل كله إلى برطمان العسل، يجب غمر الثوم بالكامل في العسل، ضع البرطمان بعيدًا لبضعة أيام إلى شهر، سيسمح ذلك بدمج مغذيات الثوم والعسل.

اقرأ أيضًا: ماذا يعني «تحسين الجوع» وكيف يمكن تحقيقه؟



اخبار ذات صلة